为扎实落实立德树人根本任务，常态化推进校园心理健康教育工作，切实提升学生心理调适能力与心理健康素养，在“5・25”全国大中学生心理健康日期间，绵阳开放大学立足不同学生群体身心特点与成长需求，精准分层、分类施策，精心开展系列主题教育活动，全方位护航学子身心健康成长。

针对中职学生的心理发展规律与情绪特点，学校开展《做情绪的主人》沉浸式心理健康专题讲座。讲座深入浅出剖析负面情绪产生的认知根源，帮助学生正确认知情绪、接纳情绪、重塑思维认知，引导学生学会正视自我、悦纳自我、善待自我。现场学习氛围浓厚、互动热烈，在心理教师的专业指导下，全体学生共同实操练习54321情绪感官着陆术，沉浸式掌握快速平复负面情绪、稳定身心状态的实用心理调节方法，切实提升自身情绪管理与压力疏导能力。

讲座现场

为丰富心理育人形式，实现以艺润心、以美育人，学校同步举办 “积极心理” 四格漫画创作比赛。活动鼓励学生以画抒怀、以艺释心，用灵动的画笔记录生活美好、抒发内心感悟、展现积极心态。同学们在创意创作的过程中疏导心理压力、排解负面情绪，在潜移默化中培育阳光乐观的心理品质，让心理健康教育更具趣味性、感染力与渗透力。 

学生作品

结合成人开放教育学员工学兼顾、时间分散的学习实际，学校打破时空限制、创新育人模式，于5月25日推出《拥抱内心阳光，解锁从容人生》线上心理直播讲座。讲座精准聚焦成人学员普遍面临的工学矛盾、情绪内耗、睡眠困扰、生活压力等常见心理问题，结合真实鲜活的生活案例，系统分享平衡学业与工作、疏导焦虑情绪、改善睡眠质量、摆脱精神内耗的实操方法，助力广大学员卸下心理包袱、缓解身心压力，以从容、积极、饱满的状态投入学习与生活。 

讲座现场

本次“5・25”心理健康主题系列活动覆盖全体学生、分层精准赋能，兼具专业性、实用性和趣味性。通过多样化、沉浸式的心理教育活动，有效普及了心理健康知识，夯实了学校心理育人工作基础，进一步引导全校学生树立科学健康的心理观念，培育积极向上的阳光心态，为构建和谐温暖、健康向上的平安校园筑牢坚实的心理育人基石。

撰稿：詹丹妮、张玲玲

初审：黄毅、江桦

复审：龙勇

终审：胡永胜